愛媛県喜多郡内子町│フィットネスクラブRyuow(リュウオウ)│叶V風会
フィットネスクラブRyuowは、充実したプログラムと設備で、初めての方や中高年の方も気軽に始められます。
     
スタジオプログラム詳細 内容一覧     
◆疲労回復・リラクゼーション
ストレッチ

心身をリラックスさせたい方や、柔軟性を向上させたい方を対象に、バランスよく全身の筋肉を伸ばして行くストレッチプログラムです。
ヨガ

古代インドで生まれた精神統一のための瞑想法・ヨガは、心静かに自分と向き合うことで、心も体も健やかになります。呼吸のリズムに合わせながら一つ一つのポーズを行い、心と体の本来の美しさを引き出していくプログラムです。
カラダすっきり
  (ストレッチ)

腰痛を予防したい方を対象に、腰痛に関連の深い部位のストレッチを行い、柔軟性のアンバランスを整えていくストレッチプログラムです。
ストレッチポール

ストレッチポールを使い、姿勢の改善・健康増進をかかるクラスです。
ピラティス

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えます。

初めての方や、
中高年の方も気楽に始められる
Ryuow
充実したプログラム!
       
心肺機能向上・脂肪燃焼 
るんるんエアロ

運動になれてない方やエアロビクスがはじめての方を対象とした走る動きや弾む動きが入らないプログラムです。
レッスン上注意

 レッスン開始10分以降は入室をお断りする場合がございます。
 その日の体調に合わせてご参加ください。
るんるんステップ

効率よく脂肪燃焼を目指す方へお勧めです。ステップの基本的な動きを身につけながら、基礎体力をつけて基礎代謝をアップしていきます。ステップ台の昇降運動により関節への負担を軽くしたプログラムです。
かんたんHIP HOP

ファンキーな音楽に合わせて楽しくダンス!気楽に参加できるクラスです。
ドラゴンファイター

ストレス発散にうってつけ!格闘技の簡単な動きを取り入れた楽しいクラスです。
Ryuowオリジナル

ダンスエクササイズ、演歌で体操・懐かしの歌謡曲に合わせて楽しく踊ります。知ってる曲で楽しく体を動かしたい人におすすめのクラスです。

さぁしっかりと

身体を動かして

理想の身体を手に

いれよう☆
バーニングエアロ 

エアロビクスを楽しみたい方、ジャンプあり、ターンあり、とにかく難度、強度の高いクラス!
       
筋肉向上 
ドラゴンマッスル

運動に慣れてない方やダンベルを使った筋力トレーニングの正しいフォームをマスターしたい方を対象にしたプログラムです。
祝日は特別レッスン

スタッフが
試行錯誤楽しいレッスン
行います♪

祝日も来てね〜♪
ドラゴンフィール

ピラティスとヨガの要素を取り入れた美しい体を作っていくトレーニングです。インナーマッスルを刺激しバランスの良い体を作りましょう・
マシントレーニング

 ジムマシンを使ったトレーニングです。
 スタッフが優しく?厳しく?サポート。気になることがあればお気軽に質問してください。

介護予防教室

介護予防事業にも取り組んでいます。
中高齢者を対象にし体と心の健康を取り戻します。生活習慣病の予防、改善に取り組むとともに、新たな仲間づくりはいかがでしょうか?
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